春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。

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  起居养生

1.生活起居

  春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。

2.养生保健

  春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

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  物候现象

01 倒春寒

  倒春寒也是在春分时节会出现的一种自然现象，这是由于低压活动和气旋发展所导致冷空气南下而产生的，北方地区多大风和扬沙的天气，而大多数地区慢慢就会出现连续的阴雨天气和倒春寒。

02 回温

  春分时节，也是代表着回温较快的一个时节，出了全年皆冬的高寒地区和北纬45°以北的地区外，我国各地都开始出现回温的情况，都开始出现了生机盎然的现象。

03 春旱

  在北方，尤其是西北、华北有“十年九春旱”和“春雨贵如油”之说，在冬季雨雪少的时候，冬小麦处于越冬阶段，对缺水的情况不甚敏感。进入3月后土壤解冻，小麦返青;春季作物由南向北播种，如果此时降水继续偏少，旱象就会明显地反映出来，幼苗的处境可想而知。

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  春分节气习俗

  春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。

01 春祭

  二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。

02 祭日

  在周代，春分有祭日仪式。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”

03 犒劳耕牛

  春分已至，耕牛即开始一年的劳作，以糯米团喂耕牛表示犒赏；祭祀百鸟，一则感谢它们提醒农时，二是希望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年之意。

04 粘雀子嘴 

  春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要煮二三十个不包心的汤元，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

即将春分，

大家感受到春的召唤了吗？

仲春三月，草长莺飞，

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愿大家在明媚的春天里都能

春风得意，心想事成。